Stress påvirker dig mere end du tror.
Hvad sker der i krop og sind, når du er udsat for stress?
Stress er ofte fordi du bliver følelsesmæssig påvirket fra dine omgivelser.
Har du været ramt af stress én gang, husker kroppen det og bliver sårbar i en meget lang periode efterfølgende.
Det der er meget paradoksalt ved stress er, at det “bare” er noget der foregår i din hjerne. Når vi går helt tilbage i det og kigger på kemien i hvad der sker i krop og sind, så er det noget der foregår i dit hoved. Det bliver til illusioner. Men de illusioner kan være meget svære at takle og forstå og stress har tit og ofte en tro følgesvend med sig som hedder angst.
Stress og angst kan være de bedste venner, på et yderst ubehageligt plan for krop og sind.
Symptomerne på stress oftest:
- Hovedpine
- Migræne
- Svimmelhed
- Hjertebanken
- Angst
- Søvnløshed/dårlig søvn
- Udmattelse
- Konstant træthed
- Spekulationer, overbekymring
- Dårlig hukommelse
- Manglende fokus og indlæring
- Manglende selvværd
- Aggressiv, irriteret
- Manglende appetit
- Ubehag/ondt i maven
- Diarre
- Forstoppelse
- Spændinger, smerter og uro i kroppen
Nogle af de ovenstående symptomer behøver ikke at være stressrelateret, men kan opstå af andre årsager. Det primære er, at hele dit nervesystem er belastet og kan give en række symptomer, som kan hænge sammen.
Muskelsmerter og stress
Muskelsmerter eller muskelspændinger kommer ikke altid på grund af en fysisk belastning eller forkert holdning. Der er for lidt fokus på, at der kan skyldes spændinger der er opstået af andre årsager.
Chok eller traume der udløser en fysisk stress reaktion i kroppen, men ikke nødvendigvis påvirker det psykiske, men det føltes mere som en fysisk stress.
Det er tit overset, at de gamle chok og traumer, som har lagt sig fysisk, stadigvæk giver uro både fysisk og psykisk. Hvis man har svært ved at få helt ro i sindet kan det skyldes fysiske spændinger. Det kan være medvirkende til, at du mentalt har svært ved at arbejde dig ud af en stress situation.
Stress er desværre ikke noget der bliver behandlet på én behandling, da det kan gå meget langt tilbage i tiden, hvad der har startet det. Men jo før du får startet behandling op, jo før kommer du tilbage til dig selv igen.
Book her
Tidsbestilling ADRESSE APPENÆS BYGADE 60 – Terapeut Booking (easypractice.net)